इन योगासन से करें पेट के जिद्दी फैट को खतम

यदि आप एक कामकाजी व्यक्ति हैं या आपके पास कसरत के लिए समय नहीं है, तो यह आपके लिए सही जगह है। आज के जीवन में, हम अपने दैनिक कार्यों में व्यस्त हैं और अस्वास्थ्यकर भोजन खा रहे हैं जिससे वजन और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं। हमारे पास खुद को स्वस्थ रखने के लिए समय नहीं है। बेली फैट वजन बढ़ाने की सबसे आम समस्याओं में से एक है।

वजन बढ़ने से ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हृदय रोग, कैंसर, जोड़ों का दर्द, पाचन की समस्या आदि जैसी समस्याएं होती हैं। यह हर बीमारी की जड़ हो सकती है। इसलिए रोजाना योगासन करने से इन बीमारियों से बचने में मदद मिलती है।

कुछ योग आसन जादू की तरह पेट की चर्बी को कम करते हैं। स्वामी रामदेव बताते हैं ये आसन जो बिना किसी कसरत या जिम के आपके पेट की चर्बी कम कर सकते हैं और आपको स्वस्थ भी बनाते हैं

1. मंडुकासन

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2. पवन मुक्तासन

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3. उत्तानपादासन

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4. नौकासन

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5. सेतुबंधासन

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