क्या आप एक्सट्रोवर्ट हैं? हाँ? लॉकडाउन से निपटने के तरीके जानने के लिए आगे पढ़ें
बहिष्कार अक्सर हमें विपुलता से भरने के लिए जिम्मेदार होते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें पूरी तरह से अपने जीवन को सशक्त बनाने के लिए सामाजिक ईंधन पर निर्भर रहना होगा।
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय द्वारा किए गए शोध का हवाला देते हुए, इंट्रोवर्ट्स को संतुष्टि और सकारात्मक भावनाओं के स्तर को बढ़ाने के लिए बहिर्मुखी की तरह व्यवहार करने के लिए कहा गया था। लेकिन अगर अनुसंधान को उलट दिया गया तो क्या परिदृश्य होगा?
COVID-19, 'कोरोनावायरस' से निपटने वाली दुनिया के बीच, अन्य लोग भी पूरी तरह से एक और लड़ाई में शामिल हैं। यह कैसे घर पर बंद होने की स्थिति से निपटने के लिए extroverts के लिए लड़ाई है।
हम में से ज्यादातर के लिए, अस्तित्व के लिए बुनियादी आवश्यकताओं में शामिल हैं - वायु, जल और भोजन। लेकिन विलुप्त होने के लिए, इसमें लोगों को भी शामिल किया गया है। यह शायद एक तरीका है कि वे जीवन जीने के लिए ऊर्जा कैसे बनाते हैं। लेकिन पूरे लॉकडाउन ने बहुत से विलुप्त होने वाले लोगों के जीवन को रोक दिया है।
वहाँ से बाहर निकलने वाले सभी लोगों के लिए, इस पर विचार करें कि यह आपके जीवन में एक सार्थक बदलाव लाने का एक अवसर है। कैसे? इसे खोल दो।
अपने आप से मिलने का समय
सच कहूँ तो, जब तक उनके पास कोई विकल्प नहीं होता तब तक बहुत सारे लोग दौड़ना बंद नहीं करते। इस अवसर का उपयोग अपने भीतर झांकने के लिए करें, अपने भीतर के स्वार्थ को पूरा करते हुए। यह एक बार के जीवनकाल के अवसर के लिए विलुप्त होने के लिए अपनी ऊर्जा चैनलाइज़ करने के लिए, सच्ची ताकत पाने के लिए है। शुरुआत मुश्किल हो सकती है लेकिन बस ग्लास में रेत की प्रतीक्षा करें। एक बार हो जाने के बाद, आप स्पष्टता सेट करना शुरू कर देंगे।
नए कौशल सीखेँ
लॉकडाउन के दौरान आपके जीवन में होने वाली अराजकता के बीच, यह आपके पेशेवर और व्यक्तिगत विश्वसनीयता को जोड़ने के लिए अपने हाथों को आज़माने और एक नया कौशल सीखने का एक शानदार मौका है। इसके अलावा, यह एक शानदार और प्रभावी तरीके से स्थिति का सामना करते हुए, अपने आप को और अधिक प्रेरित करने का एक शानदार तरीका है।
अपनी फिटनेस पर ध्यान दें
लॉकडाउन के बीच आकार पाने और फिटनेस हासिल करने का इससे बेहतर समय नहीं हो सकता। अपने स्वास्थ्य और आहार पर जोर देना शुरू करें, आवश्यक व्यायाम, ध्यान, योग और मानसिक स्वास्थ्य का अभ्यास करें। शोध के अनुसार, किसी भी समय सुबह की तुलना में सबसे अधिक सक्रिय और उत्पादक है। तो, क्या आप अभी वर्कआउट करने के लिए तैयार हैं?
अपने संबंधों में निवेश करें
एक बात पक्की है। संगृहीत होने के कारण हमें अपने परिवारों के साथ अधिक समय बिताने की अनुमति मिली है क्योंकि यह कभी भी कल्पना की गई थी। 24 * 7, हम सभी अपने प्रियजनों से घिरे हुए हैं, उनके आस-पास होने के कारण शानदार सुखद महसूस कर रहे हैं। विशेष रूप से बहिर्मुखी, अपने संबंधों को बढ़ाने और सुधारने, मोटा होना और इसे और अधिक सुंदर बनाने पर काम कर सकते हैं। यह जीवन का एक ऐसा विराम है जो आसान और सार्थक साबित हो सकता है।
तो मत भूलो। आप अपने आप में एक बिजलीघर हैं।
चित्र साभार: पॉवरऑफोसिटिविटी डॉट कॉम