सर्दियों में अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए टिप्स और ट्रिक्स
पतझड़ खत्म होने वाली है और सर्दी जल्द ही दरवाजा खटखटाएगी। सर्दी हमारी नाजुक त्वचा पर कठोर होती है; यह त्वचा की सारी नमी को चुरा लेता है, जिससे यह दरार, सूखी और खुरदरी हो जाती है।
अगर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना चाहते हैं और सर्दियां मना रहे हैं तो हर दिन स्किनकेयर लग्जरी की चीज है, इसलिए यहां कुछ आसान टिप्स और ट्रिक्स बताए जा रहे हैं जो आपकी चमक को स्वस्थ बनाए रखेंगे।
अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें:
सर्दियां होने के कारण हमें प्यास कम लगती है और अक्सर ठंडे पानी से बचते हैं, इसलिए हम कम पानी पीते हैं। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमें इसे धीरे-धीरे और नियमित समय के अंतराल पर पानी पीते रहने की आवश्यकता होती है। चूंकि यह सर्दियां है, इसलिए पूरे दिन गर्म पानी पीना या चाय पीना बेहतर होता है। बाजार में चाय के विभिन्न प्रकार उपलब्ध हैं, जैसे कि कैमोमाइल, गुलदाउदी, इलायची, दालचीनी, नींबू, हरा, और सभी प्रकार के हर्बल चाय, जो पूरे दिन चाय के ताज़े कप के साथ ठंड के मौसम को मात देने में मदद करते हैं।
शॉर्ट शावर:
सर्दियां लंबे समय तक गर्म पानी की बौछार लेने या सामान्य से अधिक समय तक गर्म पानी के टब में डुबकी लगाने के लिए लुभाती हैं। इससे शरीर द्वारा उत्पादित सभी प्राकृतिक नमी को धोया जा सकेगा। इसलिए लंबे समय तक स्नान से बचें और उन्हें कम रखें।
आपको यह जानकर खुशी होगी कि हमारे पूर्वज स्नान के लिए जाने से पहले तेल लगाते थे, क्योंकि वे धीरे से मालिश करते थे और अपने शरीर को मृत त्वचा को बाहर निकालने के लिए नमी देते थे और फिर ठंडे / गर्म पानी से धोते थे। पूर्वजों ने कभी भी गर्म पानी से स्नान नहीं किया, क्योंकि यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचाता है; इसलिए उनके शरीर की नमी और प्रतिरोधक क्षमता को कम रखने के लिए उनकी बौछारें कम थीं।
तेल को मॉइस्चराइज करने के लिए उपयोग करें:
यदि आप तेल के शौकीन नहीं हैं, तो बाजार में बहुत सारे मॉइस्चराइज़र उपलब्ध हैं। एक खरीद सकते हैं, जो उनकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप है। समय-समय पर स्पर्श करना भी उतना ही उचित है क्योंकि आपकी त्वचा मॉइस्चराइज़र को सोख लेती है और त्वचा सूखने लगती है।
आवश्यक तेल त्वचा और आभा के लिए बहुत अच्छे हैं; कोई भी आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को आधार के रूप में नियमित तेल के साथ मिला सकता है और त्वचा पर इसे स्वस्थ, स्वाभाविक रूप से सुगंधित और चमक बनाए रखने के लिए लागू कर सकता है।
सनस्क्रीन को कभी ना कहें:
हम अक्सर यह मिथक खरीदते हैं कि सनस्क्रीन केवल गर्मियों के दौरान लगाया जाता है, लेकिन सच्चाई यह है कि सूरज से निकलने वाली यूवी किरणें किसी भी टाइम टेबल का पालन नहीं करती हैं। इसलिए जब भी आप धूप में बाहर निकलना चाहते हैं तो सनस्क्रीन अवश्य लगाएं, यदि आप अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाना चाहते हैं।