आप वो है जो आप खाते है! तो अपनी आहार की योजना अच्छे से करे!

By Nibedita Mohanta 03 October 2025

वर्ष में 4 सीज़न हैं जिनके अनुसार हमें अपने आहार योजना में बदलाव करना है। ये ऋतुएँ हैं वसंत, ग्रीष्म, पतझड़ और सर्दी। प्रचुर मात्रा में कारण हैं कि हमें इन 4 मौसमों के अनुसार भोजन करना चाहिए, चाहे हम कहीं भी रहें। ऋतुओं के अनुसार भोजन करना प्रकृति की मंशा है।

सब कुछ हमारे खाने के पैटर्न पर निर्भर करता है इन अलग-अलग मौसमों में, हमारा वजन, ऊर्जा और कल्याण। हमें अपने पूरे वर्ष में वसा रहित भोजन, कार्ब्स, प्रोटीन और चीनी का सेवन नहीं छोड़ना चाहिए, बल्कि इन्हें साल के अलग-अलग समय पर विशिष्ट अनुपात में खाना चाहिए। इस तरह हम सभी एक अधिक स्थायी जीवन शैली का नेतृत्व करेंगे।

क्या करें?

क्या खाएं

मौसम परिवर्तन के अनुसार आहार योजना में इस बदलाव के साथ अपने शरीर और दिमाग का समर्थन करें और पूरे वर्ष स्वस्थ रहें!




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