कमर दर्द से है परेशान तो रोज़ सुबह करें इन 5 आसनों का अभ्यास। कमर दर्द का रामबाण इलाज

By Ankur Garg 16 February 2026

आजकल बहुत से लोगों को एक आम समस्या का सामना करना पड़ रहा है जो पीठ दर्द है। कमर दर्द कई कारणों से हो सकता है। गठिया हो, गलत पोस्चर हो, मोटापा हो या कोई और कारण। योग, विभिन्न रोगों के लिए एक शक्तिशाली उपचार है और अवसाद से राहत देता है पल्स चिंता और तनाव को भी दूर करता है। पीठ दर्द से राहत पाने के लिए योगासन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं

क्या आप लंबे समय से कमर दर्द से परेशान हैं तो आपको दवाई लेने की बजाय कुछ असरदार योगासन करने चाहिए। पीठ दर्द से तुरंत राहत देने के लिए बाबा रामदेव के 5 प्रभावी योग आसन यहां दिए गए हैं।