कमर दर्द से है परेशान तो रोज़ सुबह करें इन 5 आसनों का अभ्यास। कमर दर्द का रामबाण इलाज

आजकल बहुत से लोगों को एक आम समस्या का सामना करना पड़ रहा है जो पीठ दर्द है। कमर दर्द कई कारणों से हो सकता है। गठिया हो, गलत पोस्चर हो, मोटापा हो या कोई और कारण। योग, विभिन्न रोगों के लिए एक शक्तिशाली उपचार है और अवसाद से राहत देता है पल्स चिंता और  तनाव को भी  दूर करता है। पीठ दर्द से राहत पाने के लिए योगासन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं

क्या आप लंबे समय से कमर दर्द से परेशान हैं तो आपको दवाई लेने की बजाय कुछ असरदार योगासन करने चाहिए। पीठ दर्द से तुरंत राहत देने के लिए बाबा रामदेव के 5 प्रभावी योग आसन यहां दिए गए हैं।

1. मकरासन या मगरमच्छ पोज

    

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2. भुजंगासन या कोबोरा पोज

    

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3. उष्ट्रासन या ऊंट मुद्रा

    

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4. मार्काटासन या मंकी पोज

    

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5. शलभासन या टिड्डी मुद्रा

    

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