श्रेणी: जीवन शैली और फैशन
मॉनसून के दौरान रूखी त्वचा के लिए अतुल्य आयुर्वेदिक रहस्य
By Nibedita Mohanta
23 August 2019
मॉनसून पृथ्वी पर रहने वाले प्रत्येक जीव का पोषण करता है, पर्याप्त बारिश के साथ समग्र पारिस्थितिकी तंत्र, फिर भी, यह इसके साथ कुछ गंभीर समस्याएं लाता है।
मॉनसून के दौरान अपनी त्वचा और स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव इस प्रकार हैं:
- बहुत सारा पानी पिएं - रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पिएं। हालांकि आपको त्वचा की समस्याओं को रोकने के लिए इस मौसम में बाहर सूखा रखने की आवश्यकता है क्योंकि आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना महत्वपूर्ण है।
- अल्कोहल बेस्ड स्किन क्लीन्ज़र से बचें - आपको अल्कोहल-बेस्ड स्किन क्लीन्ज़र से बचना चाहिए क्योंकि यह आपकी त्वचा को इरिटेट और ड्राय करता है। इसके बजाय नियमित रूप से अतिरिक्त तेल, जमी हुई धूल और धूल से छुटकारा पाने के लिए एक हर्बल साबुन या क्लीन्ज़र का उपयोग करें, और निश्चित रूप से आपको त्वचा को बैक्टीरिया के संक्रमण से मुक्त रखने के लिए।
- ठंडी जड़ी बूटियों का उपयोग करें - मानसून में दमकती त्वचा के लिए शरीर पर शीतलन प्रभाव (पित्त शांत करना) जैसे कि सौंफ, धनिया के बीज और भारतीय आंवला (आंवला) का उपयोग करना फायदेमंद होता है। आंवला लिवर और एड्स पाचन को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है - और विटामिन सी और अन्य खनिजों का भी एक अच्छा स्रोत है। इसे नियमित रूप से लेने के लाभों में से एक निर्दोष रंग है।
- एलो वेरा जेल का उपयोग करें - एलो वेरा जेल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि यह रक्त को शुद्ध करता है। ताजा एलो वेरा जेल को हर दिन खाली पेट दो या तीन बड़े चम्मच की खुराक में लिया जा सकता है। आप अपनी त्वचा पर ताजा एलो वेरा के पौधे के जेल का भी उपयोग कर सकते हैं - इसमें एंटी-एजिंग, एंटी-टैनिंग, एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
- हल्के जुलाब लें - स्वस्थ त्वचा के लिए स्वच्छ मल त्याग अत्यावश्यक है। अगर आपके पास साफ मल त्याग नहीं है, तो हल्की जुलाब जैसे त्रिफला पाउडर या अन्य प्राकृतिक जुलाब जैसे prunes, अंजीर और किशमिश लेना फायदेमंद है। एक चम्मच त्रिफला चूर्ण रोज रात को सोते समय गर्म पानी या दूध के साथ लिया जा सकता है।
- सूखा रखें - थोड़ा गीला हो जाना या कभी-कभी भीग जाना भी असामान्य नहीं है जब आप बारिश के मौसम में बाहर होते हैं। हालांकि, मानसून की बारिश का आनंद लेते हुए आपकी त्वचा लंबे समय तक गीली नहीं रहने देती है। हर समय आपकी त्वचा की सिलवटों और पैरों को सूखा और साफ रखना महत्वपूर्ण है। नम त्वचा फंगल संक्रमण के लिए एक प्रजनन मैदान है।
- व्हीट ग्रास, आपकी त्वचा के लिए एक टॉनिक - व्हीटग्रास आपकी त्वचा के लिए एक टॉनिक है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और मानसून में त्वचा विकारों को दूर करने या नियंत्रित करने में आपकी मदद करता है। एक स्वस्थ और चमकती त्वचा में एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली परिलक्षित होती है। व्हीटग्रास एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और रक्त को detoxify करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।