अपने शरीर को पावर योग के लाभ गिफ्ट करें
यह तेजी से जीवन, जहां तनाव, तनाव, काम का दबाव, खराब भोजन की आदतें, अस्वास्थ्यकर नींद का समय और रसायनों और मोबाइल फोन और लैपटॉप के माध्यम से हानिकारक विकिरणों की निरंतर बमबारी, मुख्य कारण रहा है, जिसके लिए मानव शरीर मेजबान बन गया है कई घातक बीमारियों में।
भोजन, नींद और जीवनशैली की इन अस्वास्थ्यकर आदतों के कारण व्यक्ति मोटे या अधिक वजन का शिकार हो जाता है, जिससे दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल होता है।
इस प्रकार इस सब को दूर करने के लिए, हम सभी आयु-पुराने सूत्र, योग से धन्य हैं। योग का नियमित अभ्यास न केवल एक फिट और लचीला बनाता है, बल्कि सहनशक्ति भी बनाता है और आंतरिक शांति और सकारात्मकता लाता है।
यहां पावर योग के कुछ फायदे दिए गए हैं, जो अस्वस्थ वजन कम करने में मदद करेंगे:
तनाव से राहत:
तनाव एक ऐसी चीज है, जो विभिन्न अस्वास्थ्यकर आदतों की ओर ले जाती है जैसे बहुत अधिक चॉकलेट या आइसक्रीम खाना। कुछ लोगों के लिए, तनाव शराब और धूम्रपान की अधिक खपत की ओर जाता है, जो अंततः शरीर के वजन पर प्रतिबिंबित करना शुरू कर देता है?
शक्ति योग के माध्यम से, तनाव को साँस लेने और छोड़ने की प्रक्रिया के लिए निर्देशित किया जाएगा और एकाग्रता को एक बिंदु पर रखा जाएगा।
इस प्रकार पावर योगा स्ट्रेस बबल को फोड़ने में मदद करता है, शरीर में बनता है और यह शिथिल पड़ जाता है।
इसलिए शक्ति योग तनाव से राहत देता है और आंतरिक शांति प्रदान करता है।
शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए:
पावर योग में बहुत अधिक व्यायाम और मांसपेशियों की आवाजाही होती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। रक्त परिसंचरण प्रत्येक कोशिका को पर्याप्त ऑक्सीजन प्रदान करता है और कार्बन डाइऑक्साइड जारी करता है; शरीर में अत्यधिक वसा पानी और कार्बन डाइऑक्साइड में टूट जाता है और पसीने और यूरिया के रूप में शरीर से बाहर निकलता है।
इस प्रकार पावर योग शरीर को धीमा कर देता है या आप कह सकते हैं कि शरीर को स्वस्थ अवस्था में ले जाता है।
चयापचय में सुधार करता है:
व्यायाम और शरीर में पानी की कमी के कारण, यह इसे आगे उपयोग करने के लिए भोजन को ऊर्जा में तोड़ने की मांग करता है।
शरीर में पानी के निर्जलीकरण या नुकसान ने पानी के सेवन में सुधार किया।
पानी आंत को साफ करता है और पित्त रस की गति को संतुलित करता है, जिसे शरीर भोजन के लिए तरसता है।
जब खाने की आदतें और नींद की आदतें अनियमित होती हैं, तो वजन कम होता है। शक्ति योग शरीर को समय के सही अंतराल में भोजन की मांग करता है और जब शरीर भोजन का उपभोग करता है, तो यह समय पर नींद प्रदान करेगा।
नियमित भोजन और नियमित नींद शरीर को स्वस्थ और मन को मुक्त बनाएगी।
पावर योग डिमांड डेडिकेशन और डिटरमिनेशन के लाभ, अत्यधिक या पुनरावर्ती, जो गंभीर स्वास्थ्य खतरों का कारण बन सकता है।
इसलिए पेशेवरों और विपक्षों को संतुलन में रखते हुए, पावर योग का आनंद लें और अपने शरीर को आराम देने में मदद करें।
