No Smoking Day: सिगरेट पीने वाले अक्सर देते हैं ये 4 तर्क, जानिए क्या है सच...

दुनिया भर के लोगों को धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए हर साल मार्च के दूसरे बुधवार को नो स्मोकिंग डे मनाया जाता है। नो स्मोकिंग डे, 2023, 9 मार्च को मनाया जा रहा है, लेकिन आप साल के किसी भी दिन स्मोकिंग छोड़ सकते हैं। इस दिन का मुख्य उद्देश्य सिगरेट और अन्य तरीकों से तम्बाकू सेवन के हानिकारक स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में जागरूकता फैलाना है। महत्वपूर्ण संदेश धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान की बुरी आदत से छुटकारा दिलाने में मदद करना है।

हर तीन में से दो लोगों ने अपने पूरे जीवन में कम से कम एक बार धूम्रपान करने की कोशिश की होगी। हालांकि, इसे आज़माने का कारण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। कुछ लोगों ने सहकर्मी के दबाव के कारण धूम्रपान करने की कोशिश की होगी, जबकि अन्य ने अवसाद या किसी अन्य परिस्थिति के कारण खुद को धूम्रपान करते पाया होगा। क्या आपको वास्तव में लगता है कि सिगरेट पीना वास्तव में आपको दूर ले जा सकता है या अवसाद से निपटने में मदद कर सकता है? खैर, जवाब बहुत जोर से और स्पष्ट है जो है, 'नहीं'।

इस लेख को पढ़ते समय आपके हाथ के बीच में जली हुई सिगरेट होने की संभावना अधिक होती है। आप अनंत कारणों से धूम्रपान करना शुरू कर सकते हैं, लेकिन यह समझने के लिए उच्च समय है कि इस लत से दूर होना आसान नहीं है। तथ्य के रूप में, सिगरेट धूम्रपान शायद उन चीजों में से एक है जो अपने उपभोक्ताओं को एक भी लाभ प्रदान नहीं करते हैं। तो, अपने जीवन को खतरनाक तरीके से धूम्रपान और बर्बाद क्यों करें?

आज, ब्लॉगर ग्लोब धूम्रपान के बारे में कुछ अजीब मिथकों को कलमबद्ध करने की कोशिश करेंगे, जो आपने अपने जीवन में सामना किया होगा। आइए एक साथ उन पर नजर डालते हैं।

मिथक 1: धूम्रपान तनाव से छुटकारा दिलाता है

यह मानते हुए कि धूम्रपान तनाव को दूर करता है, शायद उन प्रमुख मिथकों में से हैं जिन पर धूम्रपान करने वाले विश्वास करते हैं। आपने खुद देखा होगा या कर रहे होंगे, एक सिगरेट निकाल रहे होंगे, उसे जलाएंगे और यह महसूस करेंगे कि सिगरेट आपके लिए एक तनाव निवारक के रूप में काम कर रही है। आपकी तरह की जानकारी के लिए, यह एक गूंगा मिथक है जिससे निपटने की आवश्यकता है। तनाव को मिटाने के बजाय, सिगरेट केवल आपके शरीर को नुकसान पहुँचाती है। यदि आप इसे नहीं मानते हैं, तो पूर्व-धूम्रपान करने वाले या एक पेशेवर से परामर्श करें जो आपको सही रास्ते पर मार्गदर्शन कर सकता है।

मिथक 2: लड़कियां धूम्रपान करने वालों को पसंद करती हैं

इस तरह के लोग निश्चित रूप से एक अलग ग्रह से आते हैं जो सोचते हैं कि लड़कियां उन लड़कों / पुरुषों के प्रति आकर्षित होती हैं जो धूम्रपान करते हैं। वास्तव में? हम आपको अपनी धूम्रपान की लत के कारण लड़कियों को पसंद करने के बारे में नहीं बता सकते हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से चिढ़ जाते हैं लेकिन आपके सामने कभी दावा नहीं करते हैं। आखिरकार, यह आपका अपना जीवन है। चाहे इसे बना लो या बिगाड़ लो। कोई भी धूम्रपान करने वाला जो एक रिश्ते में था, आसानी से एक ऐसी स्थिति से संबंधित हो सकता है, जहां उनके साझेदारों ने उन्हें सलाह दी थी कि आप या तो सिगरेट छोड़ें या कम करें जो आप दैनिक रूप से धूम्रपान करते हैं। कोई बदलाव नहीं देखने के बाद, उन्होंने आपको नरक की तरह प्यार करना जारी रखते हुए आपको सलाह देना बंद कर दिया होगा। इसलिए, यह सोचना बंद कर दें कि लड़कियां लड़कों / पुरुषों को पसंद करती हैं जो धूम्रपान करते हैं।

मिथक 3: धूम्रपान हमेशा हानिकारक नहीं होता है

अगर आपको लगता है कि कभी-कभी सिगरेट पीना सुरक्षित होता है, तो आप गलत हैं। हर बार जब आप सिगरेट पीते हैं, तो आप अपने हृदय, फेफड़े और शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं। याद रखें कि तंबाकू का सेवन करने का कोई सुरक्षित तरीका नहीं है और सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने की कोई सुरक्षित मात्रा नहीं है।

मिथक 4: दूर होती है बोरियत 

हमने पहले ही इस विचार को दूर कर दिया है कि धूम्रपान आपको आराम करने में मदद नहीं करता है; इसके विपरीत, यह आपको अधिक चिंतित और तनावग्रस्त महसूस करा सकता है। इसलिए जब आप बोर हो रहे हों तो समय बिताने के लिए धूम्रपान करने के बजाय धूम्रपान न करें।

वास्तव में, यह आपको कम ऊब सकता है और व्यसन की ओर ले जा सकता है। इससे निजात पाने के लिए आपको काफी मेहनत करनी पड़ सकती है।